¿Terapia regresiva o autohipnosis?

Para mí la respuesta está clara. Pero quizá para muchos lectores del blog no esté tan claro. Antes de responder a esta pregunta, quizá deberíamos hacernos otra: ¿por qué recordar vidas pasadas?

Cuando hablo a la gente de que todos podemos hacerlo, tengo la impresión de que me miran raro. Como si recordar vidas pasadas fuera algo fuera de lo normal, que solo le ocurre a unos pocos, o que solo es posible si alguien te hipnotiza y por arte de magia hace que en tu mente aparezcan imágenes de otra época y otro lugar… No sé por qué ocurre, quizá por la influencia de los libros de terapia regresiva que comentaba en la entrada anterior, pero creo que esto es especialmente cierto en el mundo hispanohablante. Aún no somos conscientes de que la reencarnación no es nada paranormal. Es un hecho, nuestra personalidad es el resultado de todas las experiencias acumuladas en nuestras vidas anteriores, y si queremos conocer de dónde venimos, las señales están ahí.

También tengo la impresión de que muchos piensan que querer conocer tus vidas pasadas es algo así como un entretenimiento y que solo lo haces porque eres un inmaduro y te gusta vivir en el pasado en lugar de enfrentarte al presente. Y mucha gente olvida que muchas de las personas que recuerdan sus vidas pasadas, no han tenido elección. Muchas de estas personas jamás quisieron recordar ciertos hechos que ocurrieron en el pasado que les siguen produciendo ansiedad, depresión, miedos, o incluso síndrome de estrés post-traumático. Esto no es ninguna broma. Muchos niños sufren pesadillas que están relacionadas con hechos traumáticos de su vida anterior. Con suerte, estas pesadillas acaban desapareciendo y lo olvidan. Para otros, esos recuerdos comienzan a infiltrarse en sus sueños siendo ya jóvenes, o incluso adultos, y si no se enfrentan a ellos y averiguan el origen, puede que se acaben haciendo más frecuentes y produzcan verdaderos problemas.

Para estas personas, es evidente que yo les recomendaría acudir a un psicólogo especializado en terapia regresiva, pero como siempre digo, hay que tener mucho cuidado. En España esta especialidad está aún en ciernes. Supongo que en el futuro contaremos con lugares acreditados en los que se forme adecuadamente a los futuros hipnoterapeutas, pero hoy por hoy, los que hay son escasos. Aún así, las tarifas no son asequibles para todo el mundo. Y otro factor que hay que tener en cuenta es que los problemas por lo general no se solucionan con una sola sesión. Mucha gente piensa que en una sesión de terapia regresiva van a ser capaces de ver una vida entera de principio a fin, van a conocer cuáles son sus lecciones a aprender, cómo murió, a qué personas de su vida actual conoce de otras vidas, incluso el nombre de su guía espiritual. Y va a salir con su problema psicológico “sanado”. Y además piensan que si no lo consiguen es porque el hipnoterapeuta no es bueno.

Nada de eso. El hipnoterapeuta es solo un guía. Somos nosotros los que hacemos el trabajo. Hay personas para quienes es más fácil alcanzar ese estado especial de relajación en el que las escenas de vidas pasadas comienzan a surgir. Hay otros que no son buenos sujetos de hipnosis. Y lo normal es que en una sola sesión solo alcancemos a ver algunos pequeños detalles de la vida que nos está ocasionando el problema… o de alguna otra vida.

La gente se sorprende cuando les digo que yo jamás hice terapia regresiva, que todo lo que recuerdo es producto de mi esfuerzo personal, de la meditación… y que cuando empecé a recordar supuestas vidas pasadas, ni siquiera era esa mi intención. Aunque había leído libros sobre reencarnación, yo era una más de las que pensaba “Eso solo les pasa a los demás”. Sufría de ansiedad y solo quería relajarme. Ni siquiera había soñado con vidas pasadas… o al menos no había reconocido esos sueños como tales. Cuando extrañas imágenes comenzaron a aparecer en mi mente pensé que me estaba volviendo loca. Y fue cuando inicié mi búsqueda de información. Solo entonces probé mi primera grabación de autohipnosis, porque pensé que eso me ayudaría. Y me ayudó, pero solo al principio, porque encontré que la meditación te permite profundizar mucho más y alargar la experiencia todo lo que necesites. Por lo general, he obtenido muchos mejores resultados sin ningún tipo de ayuda externa.

Muchas personas tienen miedos infundados acerca de la autohipnosis. Piensan que van a perder el control, que se van a quedar bloqueados en una escena y no van a poder salir, que van a ver algo demasiado doloroso que no van a poder soportar, que se van a quedar atrapados en el pasado… Nada de esto es cierto. Si esto ocurre, tener a una persona al lado puede ser tranquilizador. Pero según mi experiencia, nuestra propia mente sabe qué es lo que nos puede enseñar y qué no. Siempre lo podemos controlar, somos nosotros quienes decidimos si queremos continuar o no. La hipnosis no significa perder la consciencia. Al contrario, tus sentidos están mucho más agudizados, y si sientes que lo que estás viendo te está afectando demasiado, es suficiente con moverte, salir del trance, levantarte, respirar hondo y tranquilizarte. De todas formas, esto suele ocurrir al principio. Con la práctica aprendes a dominar mucho mejor tus emociones, tanto en la autohipnosis como fuera de ella.

Para aquellos que queráis probar, aquí tenéis un vídeo con una de las regresiones que utilicé yo al principio. Si no os funciona al primer intento, no desistáis. A veces son necesarios dos o tres intentos para empezar a ver algo. Con el tiempo, quizá penséis que la voz que os está hablando continuamente es un tanto desagradable e interrumpe lo que estáis viviendo. Entonces es momento de probar a hacerlo solo. Una vez que conoces los pasos para llegar a ese estado, no es difícil hacerlo por tu cuenta.

En la red podéis encontrar muchas más grabaciones. Probad varias, escoged la que más os guste. 

No olvidéis escribir todo, absolutamente todo, lo que sintáis, veáis, etc. Aunque penséis que no tiene sentido. Puede que os llevéis alguna que otra sorpresa…   

Más información:

Cómo puedo obtener recuerdos de vidas pasadas.

Grabaciones de autohipnosis.